15 mẹo làm sạch phổi bằng việc dùng nguyên liệu tự nhiên – Phần 2

15 mẹo làm sạch phổi bằng việc dùng nguyên liệu tự  nhiên – Phần 2

Tiếp tục với các chia sẻ về 15 mẹo làm sạch phổi với việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, trong phần 2 này, chúng ta sẽ tiếp tục tìm hiểu đến 6 loại nguyên liệu tiếp theo để có thể giúp cho cơ thể bạn tránh được những nguy hại tới sức khỏe của những người sử dụng thuốc lá nhé.

3. Sử dụng món hành tây trong mỗi bữa ăn
   

Hành tây có tác dụng chống nhiễm trùng phổi

Hành tây có giá trị rất tuyệt vời đối với sức khỏe của các bạn. Loại rau này cực kỳ có ích trong việc lám sạch phổi. Nó có thể giúp cho các bạn ngăn ngừa được nhiều loại bệnh bao gồm cả những loại bệnh gây nên nhiễm trùng phổi.

Bênh ung thư nếu bệnh nhân sử dụng chúng thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Anthocyanins là loại chất chống oxy hóa và được tìm thấy trong các sắc tố khiến cho hành tây có màu đỏ. Các axit amin cysteine có chứa trong hơi của hành tây cũng cực kỳ hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh nhiễm trừng đường hô hấp.

4. Thường xuyên uống nước, tránh để cơ thể bị thiếu nước
   

Hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày

Bạn nên nhớ rằng việc cung cấp đầy đủ cho cơ thể nước sẽ làm các bạn tránh được rất nhiều yếu tố gây nguy hại. Khi bạn hút thuốc, cơ thể các bạn sẽ mất nước. Và dĩ nhiên là các bạn cũng cần phải bổ sung lượng nước đã mất để đưa cơ thể về với chế độ cân bằng. Việc bạn uống nhiều nước cũng có thể giúp bạn rửa sạch được nicotine trong lá phổi.

Khi thở bằng mũi, các bạn có thể hít vào không khí và hơi ẩm. Nếu như các bạn thở bằng miệng quá nhiều thì bạn sẽ chỉ nhận được khí khô mà thôi. Đó chính là lý do lớn nhất tại sao mũi cần thiết cho chúng ta

Phổi cũng cần được giữa ẩm thường xuyên. Việc các bạn uống đủ nước sẽ giúp cho phổi nhận được đủ một lượng hơi ẩm cần thiết để có thể vận động một cách hiệu quả và trơ tru hơn.

Shop Vape Chính Hãng Tại Hà Nội

5. Sử dụng cam để cải thiện cho sức khỏe của những người nghiện thuốc lá
   

Vỏ cam và quả cam có chứa nhiều loại chất cải thiện sức khỏe

Cam có chứa một số loại chất nhưu cyrptoxanhthin giúp ngăn ngừa loại bệnh nguy hiểm – ung thư phổi. Loại chất này cũng giúp cho bạn vận chuyển oxy trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.

Vỏ cam cũng có khả năng chống suy hô hấp. Vỏ cam còn có khả năng làm sạch phổi, chống tắc nghẽ phổi. Nếu các bạn uống nước cam thường xuyên còn giúp giảm stress và thúc đẩy nhanh nhất quá trình trao đổi chất.

Cam cũng có chứa Carotenoid và một số loại sắc tố chống oxy hóa. Carotenoid cũng được tìm thấy trong trái cây và rau củ có màu cam hoặc màu đỏ. Chất chống oxy hóa này cũng giúp các bạn có thể cắt giảm được nguy cơ bị mắc bệnh ung thư phổi.

6. Nên ăn nhiều loại rau súp lơ xanh
   

Bông cải xanh giúp các bạn có thể giúp bạn phục hồi tốt nhất lượng vitami C và B5 trong cơ thể khi bị mất đi do bạn hút thuốc lá. Một ống hóa học trong phổi gọi là NRF2 có công năng lớn trong hoạt động thực bào của cơ thể bị ảnh hưởng khá nhiều do những nguy cơ từ sản phẩm thuốc lá. Khi các bạn ăn rau súp lơ xanh thì nó sẽ đưa vào trong cơ thể của các bạn một chất gọi là sulphoraphane, chất này có thể khôi phục lại đường ống chất NRF2 bị tổn thương.

Các nhà nghiên cứu tại viện Ung thư Roswell nói rằng người hút thuốc và từng hút thuốc nếu như ăn nhiều loại súp lơ xanh thì nó sẽ rất khó bị mắc các loại bệnh như bệnh ung thư phổi hơn so với những người không ăn loại thực phẩm này.

7. Các loại hạt tới từ Brazil

Các loại hạt ngũ cốc  của đất nước Brazil có chứa nhiều chất chống bệnh oxy hóa rất mạnh là Selenium. Selenium giúp làm tăng cường tác dụng của chất chống oxy hóa, giúp đẩy mạnh khả năng phòng chống các căn bệnh ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy được rằng nó có khả năng phòng ngừa các loại bệnh tật, các loại bệnh ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú và bệnh ung thư phổi.

Hạt dẻ Brazil cũng có những tác dụng rất tốt

Một nghiên cứu được diễn ra trong khoảng thời gian năm năm tại trường đại học Arizona và trường đại học Cornell đã cho thấy bệnh nhân hấp thụ được khoảng 200mcg lượng selenium mỗi ngày cũng đã có thể giảm được 63% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, 58% giảm ung thư đại tràng hay bệnh ung thư trực tràng, giảm 46% bệnh ung thư phổi so với các nhóm bệnh nhân sử dụng thuốc để thay thế.

Máy Vape Chính hãng giá rẻ tại hà nội

8. Trà lá thông
   

Trà lá thông

Là loại thức uống có tác dụng rất tốt, trà lá thông đã được nhiều người nhận định nó có tác dụng chống bệnh ung thư phổi. Lá thông rất giàu chất chống oxy hóa bao gồm có vitamin A và C cũng như là flavonoid.

Dầu thông cũng có tác dụng làm tan đờm, đẩy đờm ra khỏi phổi. Ngoài ra nó cũng có tác dụng trong việc làm giảm các khả năng bị nhiễm trùng xoang. Người Iceland ở những năm 1400 cũng thường sử dụng nhựa thông trộn với mật ong để làm thuốc chữa các loại bệnh về phổi.

( Còn tiếp)